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皆さん、こんにちは。お久しぶりですが、お元気でしょうか。
休刊中にもメールをくださった皆さん、サイトの掲示板に書き込みを
してくださった皆さん、どうもありがとうございました～！
予定よりも長くお休みしてしまいましたが、また頑張ります。

このニュースレター「指圧健康堂」では、ドイツで治療師歴16年の
筆者が普段の治療中に患者さんから受ける質問への回答・アドバイスを
中心に、皆さんの健康維持に役立つ情報をお届けしたいと思います。

　　　　　　どうぞよろしくお願い致します。

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♪指圧健康堂、第二十二号の内容♪

★ひざの内側の痛みと生理痛

★今週のTip！　番外編「掲示板より」

★あとがき

★筆者紹介

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この「指圧健康堂」へのご意見・ご感想・ご要望などがございましたら
メール（kenkodo@hotmail.com）または当サイトの掲示板
（http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=9298）に
ご意見を頂けると嬉しいです。よろしくお願い致します。

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★ひざの内側の痛みと生理痛

前回に続き膝の痛みについて。
膝のまわりの筋肉には、収縮により関節を可動させる他に、膝に
かかるストレス（体重）を分散する働きもあります。
これらの筋肉が色々な理由により硬くなり、その役目を果たさないで
入る場合、ストレスが直接膝にかかり、痛みがでる場合が多いのです。
特に階段を降りる時に痛みが多く出ます。

今回はオーソドックスに指圧で治す方法を紹介します。膝のどの部分が
痛むかで使うつぼが異なります。
今回は膝の内側が痛む時のつぼを紹介します。

・血海（けっかい）

膝をまっすぐに伸ばすと膝の上の筋肉がポコッと盛り上がります。
膝のお皿のへりから指三本分離れたところ、太腿の内側の一番盛り上がった
ところがつぼです。親指でさぐり一番痛みの強いところがつぼです。
親指を重ねて5秒押しては少し休むリズムで10回ほど押します。

生理痛の時に使うつぼです。生理痛の場合は痛みが和らぐまで強く
押し続けます。根本的な治療ではありませんが、痛み止めとしてはかなり
効果のあるつぼです。かなり痛い（！）です。
（↓写真↓）
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.22.html

・陰陵泉（いんりょうせん）

脛（すね）の内側の骨の際を下からなで上げてくると、膝の下で
大きい盛り上がった骨にぶつかります。
その指がぶつかった所から、更に約指1本分内側にある、押すと痛みの
でる所がつぼです。親指一本で押します。

写真では左が血海、右が陰陵泉のつぼです。
上記の二つは直接膝に効きますが、間接的に以下のつぼを使います。

・腎愈　（じんゆ）

背中にある字の通り腎臓を治療するつぼ。正確には腰椎3番と4番の間
にあります。正確に取るには骨盤の上のライン（写真では黄色のテープ
の上端がこれにあたります）から指3本分の所で左右の背骨の際にあります。
この指三本とは患者さんの指三本です。
自分でする場合は両手を腰にまわし、親指で気持良い強さでしばらく
押すと良いでしょう。
腎愈の指1本上に、三焦愈（さんしょうゆ）というつぼがありますので、
ついでに押してしまいましょう。
（↓写真↓）
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.22.html

何故膝の痛みに背中のつぼを使うのか？という疑問を持たれる方もいるのでは？
それは、腎臓の経絡（つぼのライン）が膝の内側を通っているからです。
三焦愈は副腎に関係があり腎臓の治療によく使います。

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★今週のTip！　番外編「掲示板より」

今回は、当サイトの掲示板に今までこのコーナーで書いてきた
食物などを、試した方達からの質問や報告などを紹介したいと思います。

まずは、ランナーさんの書き込みより
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第五、六号でドイツのハーブティーの記事を読みました。
早速ためしました。
その結果、大いなる効果が出ましたのでお知らせします。
私は昼食後、一時間もすると腸にガスが溜まり、トイレに幾度となく
行かなければなりませんでした。それがご紹介のありました、ハーブ
ティーを飲むこと２日目位から、ハッキリと効果が実感出来るように
なりました。非常に嬉しく思っています。
またおっしゃる様に多くのハーブティーがお店に陳列されていました。
これらの中には、においを楽しむ物から、体に良いものまで色々あり
そうです。
またハーブティーについて教えて下さい。

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ランナーさん、ありがとうございました。
ガスが溜まる、との事ですので、多分「Fenchel-Tee」（フェンヒェルテー）
を飲まれたのではないか、と思います。日本では「ウイキョウ」と呼ばれ、
あまり知られていないようですが、ドイツではとてもポピュラーなお茶です。
ランナーさんからはその後、ハーブティーを毎日１杯を欠かさず飲んでいて、
腸の調子、状態は非常に快調です、というご報告を頂きました。
私自身も興味があるので、必ずハーブティーについて取り上げたいと思って
います。

つづきまして、ゆりりんのママさんより

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私はもうすぐ３ヶ月になる女の子のママです。
４月の25日位から顔の乳児湿疹がひどくなりルイボス茶を1日数回顔を
パッティングするように拭いてみたところ目に見えてよくなってきたような
気がします。現在はのどが渇いたときに飲ませている麦茶の代わりに
飲ませてみてもいいものでしょうか?
パッティングも続けていいでしょうか?

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ゆりりんのママさん、ありがとうございました。
ルイボス茶は、必須ミネラルが豊富に含まれています。ナトリウムは
ウーロン茶や麦茶に比べて約1.5倍だし、カフェインが一切
含まれていないので、子供にも安心して与えられますね。
ゆりりんのママさんからはその後、顔は少しましになった気もするが、今度は
手や足にもうっすらと軽いのが出てきて、もしやアトピーかとおびえつつ日々
を送っています。今は入浴剤として浴槽にも入れています。というご報告を
頂きました。
私自身も、皮膚に直接つけて試す、という事をしていないので、
（もちろん害はありませんが）その後の経過がとても気になっています。

つづきまして、ゆーゆさんより

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前に香酢についてお答えいただいてありがとうございます。
あれから、毎日香酢を飲み続けています。
今は10ccの香酢を水で割って飲んでます。
飲み始めてから、身体の疲れが翌日まで引きづらなくなりました。
香酢は他にどんな効能があるのかもし知っていれば教えてください。
よろしくお願いします。

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ゆーゆさん、ありがとうございました。
19号にも書きましたが、私は香酢を飲み続けるのを断念した（笑）人なのでエラそうな事は何も言えません。
が、香酢の効能については、19号で詳しく書いてありますので、興味のある
方は　↓↓こちら↓↓　からどうぞ。
http://www.geocities.jp/acchande/ba19.html

ゆーゆさんからはその後、体脂肪が落ちてきたような気がする、という
ご報告を頂きました。

以上、ご紹介させて頂きましたが、他にも「私も試してみたよ」とか、
「体調が変わってきた」などなどありましたら、お気軽にご報告して下さいね。
質問も合わせてお待ちしております。

指圧健康堂・掲示板　http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=9298

　　　　　（あ）

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★あとがき

長らくお待たせしました。
何とか書斎も片付いてきました。
引越しのストレスが抜けきっていません（笑）が、多数の患者さんの励まし
により（催促により！）やっと原稿を書き上げる事が出来ました。

週末は治療の講習会で忙しいですが、（それにもかかわらず）来週は連休の
為、スキーに行こうと思っています。

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★筆者紹介

石川　正　

指圧師、スポーツメディカルトレーナー、ドイツ医療マッサージ師。
リンパドレナージュ治療師（浮腫治療）。
現在、フランクフルト近郊（Offenbach) の治療室に勤務。

指圧、マッサージ師国家試験合格後1988年5月渡独。
総合病院に3年間勤務後、4年間ドイツスキーナショナルチーム専属の
スポーツメディカルトレーナーとして世界中を転戦。
リリハンメル冬季五輪にドイツチームでは初めての日本人スポーツ
メディカルトレーナーとして参加。（ＨＰに当時の写真を載せています）

ドイツＶＤＢ公認スポーツ理学療法士、
ドイツマッサージ師国家資格を取得。
長野冬季五輪参加（フィンランドチームに同行）
ソルトレークシティー冬季五輪参加（リヒテンシュタインチームに同行）

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。m(_ _)m
取り上げて欲しいテーマ、質問等ございましたら、以下の
アドレスにメールを下さい。
順次テーマとして取り上げていきたいと思います。

発行者　：　石川　正
メール：　kenkodo@hotmail.com
発行者webサイト：http://shiatsu-kenkodo.hp.infoseek.co.jp
指圧健康堂・ご意見板：http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=9298

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