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皆さん、こんにちは。今年のドイツは3月に入ってからの降雪が
多いですよね～。積もらないものの、回数が多いんです。
一体、どうなっているんでしょうか。早く春にならないかな～。

このニュースレター「指圧健康堂」では、ドイツで治療師歴15年の
筆者が普段の治療中に患者さんから受ける質問への回答・アドバイスを
中心に、皆さんの健康維持に役立つ情報をお届けしたいと思います。

　　　　　　どうぞよろしくお願い致します。

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♪指圧健康堂、第二十号の内容♪

★冷え性の話し(３)

★今週のTip！　陰陽について

★あとがき

★筆者紹介

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この「指圧健康堂」へのご意見・ご感想・ご要望などがございましたら
メール（kenkodo@hotmail.com）または当サイトの掲示板
（http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=9298）に
ご意見を頂けると嬉しいです。よろしくお願い致します。

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★冷え性の話し(３)

引き続き「冷え性」の話し。原因別に紹介しています。
今回は「肝臓が弱っている」タイプの冷え性です。

「肝」は血を貯蔵している所。筋肉、目、頭を使いすぎると血がその為に
使われ不足してしまい、手足に血（暖かさ）が供給されなくなります。
産後の回復に時間のかかった方などの女性に多いタイプ。

常に体力が無く、筋肉が疲れやすい。故に肩凝り、腰痛になりやすい。
常にイライラしているタイプ。手足共に冷え、のぼせを伴う事も多い。
頭痛（側頭痛、特にこめかみの辺り）、目まい、立ち眩み、胸苦しさ、
動悸。少尿、軟便。月経過多、流産癖の人が多い。食欲は無いが、食べ
始めると普通に食べれる。お腹は全体的に力が無く軟らかめ。

上記の様な症状を持っている方は、以下のつぼを使います。

・太衛（たいしょう）（↓写真↓）
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.20.html
肝臓のつぼ。足の親指と人差し指の間の溝を上になぞってきて、止まる所。

・中封（ちゅうほう）（↓写真↓）
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.20.html
肝臓のつぼ。太衛の延長線上で足首を曲げると皺が出来る所。
内くるぶしの指2本前。太い筋の間。

・照海（しょうかい）（↓写真↓）
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.20.html
腎臓のつぼ。内くるぶしから指1本下がつぼ。

・曲泉（きょくせん）（↓写真↓）
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.20.html
肝臓の大事なつぼ。膝を軽く曲げると内側に皺が出来るその端につぼを
取ります。

足のつぼは少し痛いです（笑）もちろん左右の足を使います。
しばらく押していると痛みが取れてきます。
曲泉（きょくせん）以外の3つはお灸しても良いつぼです。
そのつぼが効いているかはお腹に聞いて下さい。
効いていれば「グゥー」とお腹が鳴ります。

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★今週のTip！　陰陽について

東洋医学では人間も食品も（全ての物が）「陰性」と「陽性」に
分けられる、と考えられています。

さてまず、人間の場合の陰性の人（症状）というのは・・・

だるい、眠い、寒い、陰気、低血圧、朝寝、口臭、胃もたれ、吐き気、
舌が白い、冷え性、尿の量が多い、声が細くて高い、青白い顔、
筋が弱い、生理が遅れ長い、等だそうです。

そして、陽性の症状とは・・・

首、肩、背が張る、ほてる、いらいらする、眠れない、朝早い、
舌が黄色い、尿の量が少ない、大声で笑う、体温が高い、生理が早く短い、
等だそうです。

どうですか？思い当たる症状がありますでしょうか。

さて、一般的には「陽性人間」は筋肉質で、体は温かいのだそうです。
それに比べて「陰性人間」は筋肉が少なく、代わりに脂肪か水分が体に
多いので、体が冷え、肩こり、頭痛、めまいなどに悩まされます。
現代人は「陰性人間」の方が多くなってきているそうです。

　これはどちらがいいと言うよりは、バランスの問題なので「陰性人間」
は、健康のためには「陽性食品」を少し多めに摂ることでバランスが取れ、
「陽性人間」は「陰性食品」を多く摂ることで健康に近づく、ということ
になります。このバランスなのですが、陰と陽が50％、50％では無く、
51％の陰と49％の陽で最もバランスが取れている状態なのだそうです。

そして、上記にあるように食品も「陰性」と「陽性」に分けられるのです
が、厳密に言うと、「寒・涼・平・温・熱」の5段階なのだそうです。
しかし、ここでは陰と陽の2つにしぼって書いていこうと思います。

陽性食品とは体を暖める作用があり、陰性食品とは体を冷やす働きを
する食品を指します。
総じて夏野菜というのは体を冷やすものですし、冬野菜はその逆です。
また、暖かい地方で採れる野菜・果物などは殆ど陰性を示すそうですし、
寒い地方で採れる食べ物は、体を温める陽性の物が多いそうです。
自然の摂理とは言え、おもしろいものですね。

思いのほか長くなったので、次回により詳しく、陰性食品と陽性食品
の特徴や、代表的な食品について書くことにします。

　　　　　（あ）

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★あとがき

3月も半ばというのに寒い日が続きます。
お蔭でフランクフルト近郊の山、タウヌスにも雪が残っています。
あまり知られていませんが、アルペン用の小さなスキー場もあります。
子供やスノーボード初心者には十分なスキー場だと思います。
ただし、レンタルの設備はありません。

私のお気に入りは家から30分で着く、タウヌスでの　Langlauf
（ラングラウフ、クロスカントリー、歩くスキー）。
用事の無い週末は朝早く山に行き、人の少ないコースで楽しんでいます。

ドイツ人は散歩が大好き。スキーをしなくても雪の中を散歩する人は沢山
います。興味のある方は遅くても10時過ぎには到着しましょう。
天気の良い週末は駐車場がすぐ満杯になります。

来週は治療の講習会参加の為、休刊します。

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★筆者紹介

石川　正　

指圧師、スポーツメディカルトレーナー、ドイツ医療マッサージ師。
リンパドレナージュ治療師（浮腫治療）。
現在、フランクフルト近郊（Offenbach) の治療室に勤務。

指圧、マッサージ師国家試験合格後1988年5月渡独。
総合病院に3年間勤務後、4年間ドイツスキーナショナルチーム専属の
スポーツメディカルトレーナーとして世界中を転戦。
リリハンメル冬季五輪にドイツチームでは初めての日本人スポーツ
メディカルトレーナーとして参加。（ＨＰに当時の写真を載せています）

ドイツＶＤＢ公認スポーツ理学療法士、
ドイツマッサージ師国家資格を取得。
長野冬季五輪参加（フィンランドチームに同行）
ソルトレークシティー冬季五輪参加（リヒテンシュタインチームに同行）

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。m(_ _)m
取り上げて欲しいテーマ、質問等ございましたら、以下の
アドレスにメールを下さい。
順次テーマとして取り上げていきたいと思います。

発行者　：　石川　正
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