back19

：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：

皆さん、こんにちは。随分と日が長くなりましたね～。
特に朝、目が覚めた時に明るくなっているのって、当たり前のようだ
けどとっても嬉しいものだと思っています。

このニュースレター「指圧健康堂」では、ドイツで治療師歴15年の
筆者が普段の治療中に患者さんから受ける質問への回答・アドバイスを
中心に、皆さんの健康維持に役立つ情報をお届けしたいと思います。

　　　　　　どうぞよろしくお願い致します。

：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：

♪指圧健康堂、第十九号の内容♪

★冷え性の話し(2)

★今週のTip！　お酢のはなし（その2）

★あとがき

★筆者紹介

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

この「指圧健康堂」へのご意見・ご感想・ご要望などがございましたら
メール（kenkodo@hotmail.com）または当サイトの掲示板
（http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=9298）に
ご意見を頂けると嬉しいです。よろしくお願い致します。

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：

★冷え性の話し(２)

前回に続き冷え性の話し。原因別に紹介しています。
今回は「腎臓が弱っている」タイプの冷え性です。

とにかく寒がりで全身が冷える。立仕事の人に多い。
他の慢性疾患を持つ人に多い。気力が無い。腰がだるい。尿の量が
多い。尿の色が白っぽい。下痢をすることもあるが腹痛は無い。
口が渇く。食べ始めてもがすぐ満腹になってしまう。
房事過度も大きな原因になります。
お腹は臍と恥骨の間（腸のあたり）が「ポコッ」と盛り上がり、
ぶよぶよで力が無い。

　上記のようなタイプは以下のつぼを使います。

・尺沢（しゃくたく）（↓写真↓）
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.19.html
肺のつぼ。腎臓の治療には肺のつぼも使います。
肘の内側に出来るしわの上に取ります。私は親指と人差し指でつまむ
ように取ります。写真では親指がつぼにあたります。

・陰谷（いんこく）（↓写真↓）
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.19.html
腎臓治療に使う大事なつぼ。腎臓のつぼの中で一番腎の気が流れています。
膝の内側に出来るしわの延長線上で筋の内側に取ります。

・復溜（ふくりゅう）（↓写真↓）
http://www.geocities.jp/acchande/Photo.19.html
同じく腎臓治療に使う大事なつぼ。腎臓のつぼでありながら肺の気が
流れています。内くるぶしから指3本上でややアキレス腱側にあります。

このタイプは割と治りやすい冷え性です。
足腰を冷やさない事が大事です。

：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：

★今週のTip！　お酢のはなし（その2）

前回「Apfelessig」（アプフェルエッスィヒ、りんご酢）に
ついて書いたので、今週は日本でも話題になった「香酢」について
書いてみます。ドイツでもアジア食料品店で入手できます。

「Apfelessig」の日本でのお値段を、読者の方から聞きましたが、
やはり色々あるものの、ドイツよりはかなりお高めなんですね。
う～ん。

日本の健康情報番組などで紹介されて以来、「香酢」については
ご存知の皆様も多いと思いますが、改めてここで成分や効用について
取り上げます。

一般的に日本で有名なのは、中国の「鎮江」の香酢だと思います。

ドイツのアジア食料品店でも、置いてあるのはこの「鎮江産」の
香酢がほとんどです。
日本ではおいくらくらいするものなのか知りませんが、ドイツの、
例えば私が良く行くアジア食料品店では1本（600ml）1ユーロ50
セントです。　安～い！
・・・と、いう事は中国では一体いくらなんでしょうね。

さて、香酢の主な有効成分は有機酸、水溶性ビタミン、ミネラル、
アミノ酸（アミノ酸20種のなかの　なんと18種だそうです！）など。

ヒトの体のたんぱく質は20種類のアミノ酸から作られているそうで
すが、中でもヒトが体内では生成できないものを「必須アミノ酸」と
言いますね。
その「必須アミノ酸」全てが「香酢」に含まれているのだそうです。

そしてそれらの有効成分の働きで
自律神経の安定、肝機能の強化、肥満や便秘の解消、血圧降下、
疲労回復、食欲増進、カルシウムの補給、血糖値低下、血栓防止、
動脈硬化予防、コレステロール低下、更に新陳代謝を活発にし、
体脂肪が燃えやすい体質にしてくれて、アレルギー体質の改善も報告
されているそうです。注意点としては、酸の力が強いので、薄めて
飲む事と、なるべく空腹時には飲まない事です。

それにしても、すごいですね。お酢の力って！

さて、もともと私は友人夫婦に「香酢」を紹介されて飲み始めたので
すが、どうしてもあの味と言うか、匂いに参ってしまいまして、今では
先週紹介しました「Apfelessig」に乗り換えました（苦笑）。

ちなみにうちの主人は今でも「香酢」を飲み続けています。
友人夫婦も御主人の方は続けていますが、奥さんの方は私同様、
断念しました・・・。

一般的に男性の方が酸味には弱い、と以前聞いた事があるのですが、
どうなんでしょうね。皆様のお宅ではいかがですか？

　　　　　（あ）

　：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：

★あとがき

「香酢」の飲み方ですが、私は夕食後毎日お猪口一杯を水で薄めて
飲みます。
（もっと飲んでも良いと思います。友人は毎食後飲んでいます）
私の場合は１週間で効果が現れました。

私の身長は173cm。体重は高校時代が63kg。卒業後、20年以上変わらず
61kgでしたが、2年前の冬、仕事でアメリカのソルトレークシティー
オリンピックに行き、帰ってきたら63kgになっていました。

高校卒業後に落ちた2kgは筋肉でしょう。ラグビーを辞めて、太股も
腰回りも細くなりましたから。
オリンピックから持ち帰ったこの2kg（！）は間違い無く筋肉では
ありません（笑）しかしいくら走っても、泳いでもこの2kgが落ち
なかったんです。

まあ「２kg位いいか！」と諦めていたのですが、「香酢」を飲んだら
簡単に１kg落ちてしまいました。
体脂肪も数年前マラソン出場を目指して走っていた頃は11％強。
走る量を減らした現在、15％強だった体脂肪も13.5％になりました。

とにかく安い！なんたって1本「1ユーロ50セント」ですからね（笑）
家族皆で飲んでも一本あれば楽に1週間以上持ちます。
早く買いに行かないと無くなってしまうかも！

：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：

★筆者紹介

石川　正　

指圧師、スポーツメディカルトレーナー、ドイツ医療マッサージ師。
リンパドレナージュ治療師（浮腫治療）。
現在、フランクフルト近郊（Offenbach) の治療室に勤務。

指圧、マッサージ師国家試験合格後1988年5月渡独。
総合病院に3年間勤務後、4年間ドイツスキーナショナルチーム専属の
スポーツメディカルトレーナーとして世界中を転戦。
リリハンメル冬季五輪にドイツチームでは初めての日本人スポーツ
メディカルトレーナーとして参加。（ＨＰに当時の写真を載せています）

ドイツＶＤＢ公認スポーツ理学療法士、
ドイツマッサージ師国家資格を取得。
長野冬季五輪参加（フィンランドチームに同行）
ソルトレークシティー冬季五輪参加（リヒテンシュタインチームに同行）

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。m(_ _)m
取り上げて欲しいテーマ、質問等ございましたら、以下の
アドレスにメールを下さい。
順次テーマとして取り上げていきたいと思います。

発行者　：　石川　正
メール：　kenkodo@hotmail.com
発行者webサイト：http://shiatsu-kenkodo.hp.infoseek.co.jp
指圧健康堂・ご意見板：http://bbs.infoseek.co.jp/Board01?user=9298

無断転載はお断りします